sábado, 12 de novembro de 2016

Meditação no Abhyasa Yoga Center (3ªas e 5ªs 13h-14h)



Oi, Gente!

Espero que esteja tudo belo!

Escrevo para vos falar das sessões de meditação no Abhyasa Yoga Center, na Avª Duque de Loulé, nº47, 3ºEsq.!

Em Novembro os horários serão às 3ªs e 5ªs das 13h às 14h, a pensar no povo que tem pausa de almoço, para "realinhar" um pouco, e não só!...

Hão de surgir outros horários e cursos. Para quem quiser mais informações basta dizer-me algo ou dar uma olhada em qualquer uma das seguintes páginas:

Se quiserem, venham experimentar, fica o convite!

Obrigado e tudo de bom!

Abraço


segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Dia Aberto de Reeducação Postural Global (23 de Novembro - 10h-18h)

Para terapeutas e consulentes, recomendo!

Abraço




A Reeducação Postural Global - RPG é um método terapêutico inovador, que vê o corpo como um todo. Criado pelo fisioterapeuta françês Philippe Souchard, a RPG considera que as retracções e a rigidez muscular são os responsáveis pelo desequilibrio postural, que por sua vez pode ser o ponto de partida para o desenvolvimento de inumeros problemas ortopédicos, como artroses, hérnias discais, etc.

O tratamento baseia-se num trabalho corporal activo onde,através das posturas praticadas, tracionam-se todas as cadeias musculares. O corpo inteiro é colocado em estiramento máximo, evidenciando as suas tensões particulares que se relacionam umas com as outras como se fossem fios.

O tratamento é individual e personalizado.

A RPG é indicada em todos os casos onde há desarmonia muscular:
- Hérnia discal
- Hipercifoses
- Hiperlordoses
- Escolioses
- Dores
- Joelhos e pés
- etc

Em LISBOA, no Espaço 6º Céu, Av. Elias Garcia nº81 6andar. Quarta-feira 23 de novembro, das 10h às 18h

Informações e marcações: Antónia 968140663 ou ft.antonia@gmail.com


Workshop: Estabilização de terraças. Terra Crua e Aldeia do Sol (Continuação - Estruturas e plantas!)

Oi, Pessoal!

Para quem tiver interesse, aqui ica a divulgação da continuação do Workshop de terraças na Aldeia do Sol, em ALcanede!

Tudo de bom!


Eis que voltamos a Alcanede, ao projecto Aldeia do Sol, para continuar os trabalhos de controle de taludes, erosão e implementação de um sistema artesanal, de baixo custo, para tornar esta área super produtiva e abundante!

Entre outras actividades, vamos proceder á plantação e sementeiras de espécies adequadas á estabilização e estruturação dos solos. Vamos instalar árvores e arbustos na frente e traseira das terraças, e semear prados permanentes nas entrelinhas.

Vai haver tempo para conteúdos teóricos, mas essencialmente este workshop é informal e práctico, e direccionado para interessados em permacultura, floresta e agro floresta.

Deves trazer roupa de trabalho, muda de roupa, luvas, botas de protecção, chapéu, saco cama, e tudo o que precisas para estar protegido e confortável durante este fim de semana.

Limitado a 12 participantes.

Mais informações serão dadas por email.

Junta-te a nós, este workshop/minga é grátis, mas requer inscrição para o e-mail nunodmribeiro@gmail.com




Resultado do primeiro evento:

No decorrer da estabilização dos taludes recém construídos, foram iniciadas as estruturas de madeira que criam as condições para o correcto desenvolvimento das plantas estruturantes que a médio/longo prazo, vão manter a propriedade livre de erosão, e beneficiar a construção de solos.

Foi construido um mureto de madeira reciclada (de um telhado velho) na base/perímetro interior das terraças. Arroncamento com pedras locais foi estabelecido junto ao mureto, para facilitar a infiltração e o efeito berma. Iniciámos também a grade viva nas paredes dos taludes, para futuramente albergar as plantações de vetiver e giesta!

Com o mureto construído, foi possível criar uma zona de cultivo de 1 a 1,2mts de largura, uns 60 mts2 por terraça! Estes canteiros podem e devem ser zonas produtivas, nomeadamente com perenes frutíferas arbustivas!