segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Curso de Meditação (15 e 29 de Janeiro)

Yoga… Budismo… Taoismo… Mudam os nomes, porém, as várias tradições espirituais apresentam os mesmos princípios e métodos subjacentes à compreensão e exercício da meditação:
  • Reconhecimento do Ego;
  • Enfoque na Presença;
  • Treino da Atenção.
Neste curso pretende-se entender e aprofundar tanto o significado como a aplicação da meditação numa perspectiva eclética e integradora, ou seja, desassociada de credos ou dogmas.

Explorando teoria e prática, o objetivo fundamental é criar uma base de compreensão e familiaridade com técnicas específicas, da Atenção Plena à Visualização, para, desenvolver autonomia e continuidade no florescimento de uma postura meditativa.

É um curso adequado a iniciantes e praticantes que decorre em dois módulos:

  1. 15 de Janeiro (10h – 18h): Atenção Plena (Mindfulness)
  2. 29 de Janeiro (10h – 18h): Visualização e Postura Meditativa