Meditação

Meditar é estar Presente. Meditação é Presença.

Pode recorrer-se a várias técnicas formais para praticar, baseadas em inúmeras e diferentes tradições espirituais, mas talvez o mais importante seja saber que a meditação "é" um hábito de contínua auto-vigilância que se pode criar ao longo do tempo.

Esse é o princípio que se tenta transmitir nos Cursos de Meditação, assim como apresentar os princípios fundamentais da postura meditativa numa perspectiva holística, isto é, desassociada de credos ou dogmas.


Nas Sessões de Meditação em Grupo, pretende-se praticar estes princípios experimentando diferentes técnicas em quietude ou em movimento.

Em Sessões de Meditação Individuais, o objectivo é o mesmo, se bem que com uma atenção personalizada.


Onde Meditar:
  • Sintra
  • Lisboa
  • Margem Sul