Yoga… Budismo… Taoismo… Mudam os nomes, porém, as várias tradições espirituais apresentam os mesmos princípios e métodos subjacentes à compreensão e exercício da meditação:
- Reconhecimento do Ego;
- Enfoque na Presença;
- Treino da Atenção.
Neste curso pretende-se entender e aprofundar tanto o significado como a aplicação da meditação numa perspectiva eclética e integradora, ou seja, desassociada de credos ou dogmas.
Explorando teoria e prática, o objetivo fundamental é criar uma base de compreensão e familiaridade com técnicas específicas, da Atenção Plena à Visualização, para, desenvolver autonomia e continuidade no florescimento de uma postura meditativa.
É um curso adequado a iniciantes e praticantes que decorre em dois módulos:
- 15 de Janeiro (10h – 18h): Atenção Plena (Mindfulness)
- 29 de Janeiro (10h – 18h): Visualização e Postura Meditativa
Sem comentários:
Enviar um comentário